国庆节，记得“4事不做”

一，错峰出行不凑热闹

中秋和国庆期间高速公路免费，因此很多人都想着自驾出行，每年一到这个时候高速路上都会车满为患，出门堵车塞车的现象很严重，这也极大影响了出门观赏风景的心情。

国庆有出游计划的人，一定要规划好出行时间和路线，别做一时兴起的盲目出行，可以选择不是早晚高峰期间出行，而且对于所要去的目的地也要有心理预期，不要抱怨人多，就是出门来“看人”的。

二，遇事别争吵体谅一下别人

国庆期间正是各个服务行业最忙碌的时候，尤其是各大旅游景点、餐馆和酒店等，很多在这里工作的人员，在这个假期里都是超负荷工作，因此出现错误，或者态度和言语上的问题也很正常，这个时候记得要包容一些。

国庆出门旅游或乘坐交通工具时，也要尽量做到有涵养一些，像加塞和言语粗俗这样的事别做，而且最关键的就是不要与人发生摩擦，省的大过节闹出不愉快影响度假的心情。

三，不暴饮暴食

国庆期间走亲访友的多，大家一起聚餐的机会也多，这个时候一定要记得管住自己的嘴，别放纵自己暴饮暴食，除了避免“每逢佳节胖三斤”外，秋季是养护脾胃的关键期，这个时候吃伤了脾胃对于身体有很大的危害。

国庆期间亲友聚餐免不了饮酒助兴，这个时候更要注意别饮酒过量，尤其是别跟酒后无德的人一起外出饮酒，免得惹祸上身。

四，久躺不动看电子产品

国庆假期期间，也有很多人会选择宅家不出门，这个时候别老躺着不动看电子产品，进入十月正是天气逐渐转冷，需要积蓄体能越冬的时候，这个假期可以好好放松，但是别久躺不动看电子产品，这样会对身体和眼睛造成伤害。

国庆期间不出门，可以选择适当的户外运动，比如慢步行走，以及爬爬家门口的小山，感受一下秋高气爽的室外新鲜空气。

明日国庆节，记得“3物不吃”

一，茄子

“秋败茄子赛砒霜”，国庆期间正是天气逐渐转冷的时候，茄子属于喜温喜热的蔬菜品种，天气转冷后会停止生长，也会产生龙葵毒素，因此这个季节的茄子最好别吃，尤其是味道发苦和长的勾勾巴巴的罢秧子茄子。

二，贝壳类海鲜

国庆来临以后离寒露节气也越来越近，早晨和晚上的露水也会比较重，一些贝壳类海鲜被露水打过以后很容易腐坏变质，吃了很容易引起肠胃不适，尤其是像海虹这样的海鲜，还有贝壳类海鲜大多比较寒凉，不常吃的人食用过后也很容易引起肠胃不适。

三，月饼

刚过中秋节家里可能会留有不少月饼，但是月饼属于高糖和高热量的食物，甜腻的月饼对于很多人都不是太友好，所以这月饼还是尽量少吃或干脆不吃。

“普天同庆迎国庆，月到中秋分外圆”，国庆节期间别太放纵，记得：4事不做，3物不吃，喜迎国庆，愿国泰民安家业兴旺发达。