100次浏览 发布时间：2024-12-26 10:33:43
有没有宝宝喜欢吃鸡蛋羹，但是不喜欢吃蔬菜的？如果你家宝宝是这样，下面这款辅食，值得妈妈们去学习。
相信很多妈妈都知道，6个月的宝宝，就可以开始添加辅食，除了米粉之外，就是给宝宝添加蔬菜泥，因为宝宝还小，还不能吃肉肉，等到宝宝大一点，去到7个月以后，就可以开荤，可以添加肉泥了。
可是，很多宝宝们，随着年龄慢慢地增长，开始出现挑食的情况，更多的是，宝宝越来越爱吃肉，越来越不喜欢吃蔬菜，你家宝宝有出现过这种情况吗？
这样的宝宝，必须要提早更正过来，蔬菜里面含大量的维生素，这些都是宝宝生长过程中必不可少的，除了这个，不爱吃蔬菜的宝宝，还会容易出现便秘，这点，妈妈们有发现吗？
今天介绍的辅食，蔬菜鸡蛋羹，用上的蔬菜都是家里最常见的，我今天用的菠菜与胡萝卜，做出来的鸡蛋羹漂亮又美味，10个月以上的宝宝就可以吃了。
宝宝平时吃一点菠菜的好处，还是比较多，菠菜能促进生长发育、增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
除了这点，很多妈妈都知道，菠菜补铁，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
今天这道辅食，除了菠菜，还添加了胡萝卜，妈妈们平时适当给孩子吃胡萝卜对身体是有好处的，首先胡萝卜素在肠道和肝脏内可转化为维生素A，可以保护眼睛，提高抗传染疾病的能力，提高免疫力。
所以，蔬菜真的是在每天辅食里面都是必须要有的，妈妈们，为了宝宝，一定要让宝宝饮食全面跟上，不要让宝宝挑食严重。
好了，下面就介绍一下今天的辅食，双色蔬菜鸡蛋羹的做法如下：
1：准备好食材，我用了菠菜，胡萝卜，鸡蛋，蔬菜里面，妈妈可以选择自己喜欢的蔬菜
2：胡萝卜去皮后，切成小片，取适量就可以，然后，过一下热水
3：菠菜清洗干净，同样是焯一下热水
4：它们全部焯完热水之后，分别放进辅食机里面，加一温水打成泥，打泥完之后，过滤一下，就更好了，然后分别放进小碗里面
5：菠菜加进蛋清，像以下图片这样就可以
6：蛋黄就加到胡萝卜里面，只要分开一样放一种就可以，然后分别充分地打散
7：先把一种蔬菜汁放进锅里面煮
8：煮到9分熟的时候，就再加上另外一种蔬菜汁，直接倒在上面就可以
9：好了，全部煮好了，这样就可以出锅了，如果是大宝宝，再配一个白米饭，这样就完美了
